SOUTIEN AU RETOUR À LA DÉPENDANCE
PLEINE CONSCIENCE ET MÉDITATION EN RÉTABLISSEMENT
Avec une pratique consciente en matière de rétablissement, vous pouvez interagir avec le monde à partir d'un lieu de paix vous permettant de posséder votre pouvoir et d'atteindre votre objectif.
Avantages:
Amélioration de la régulation émotionnelle
Réduction du stress et de l'anxiété
Une meilleure conscience de soi
Impulsivité réduite
Bien-être psychologique accru
Une plus grande flexibilité cognitive
COMMENT L'APPRENTISSAGE DE LA MÉDITATION PEUT-IL VOUS AIDER À RÉCUPÉRER ?
Les bienfaits de chacun sont profondément personnels. Je trouve que le plus grand cadeau de la pleine conscience est le développement de l'empathie. Je peux apprivoiser ma critique intérieure, ce qui m'apporte une paix profonde quand j'en ai le plus besoin. La pleine conscience incarne aussi le lâcher-prise et le présent. Il s'agit de s'abandonner au voyage, sans destination.
La pleine conscience nous apprend que nous avons la capacité de choisir où porter notre attention. La pratique consiste alors à la maintenir à cet endroit. Mais rappelez-vous , il ne s'agit pas de maîtriser la pratique, mais plutôt de lâcher prise.
Lâcher prise et s'abandonner à ce qui est .
Avec la pratique, cela améliore notre régulation émotionnelle , réduit le stress et l'anxiété et renforce notre conscience, notamment en ce qui concerne le contrôle des impulsions et des déclencheurs. Nous trouvons un rétablissement empreint de connexion, de paix et de sens.
Contactez-nous et discutons de la création de votre programme personnel de récupération consciente.
AVEC LA PLEINE CONSCIENCE, NOUS POUVONS TROUVER LA CONNEXION, LA PAIX ET UN BUT
LA LUMIÈRE AU BOUT DU TUNNEL
8 Réflexions avec ou sans pratique consciente :
Qu'est-ce qui a changé ? Notez tout changement corporel, même subtil : notez-le dans un journal.
L'esprit, le corps et l'âme humains ont la capacité de s'auto-guérir et de se préserver. C'est à votre disposition.
Mes actions favorisent-elles mon rétablissement et mon bien-être ou est-ce que je développe des compétences qui favorisent le rétablissement ?
Surmonter la culpabilité
Examinez les motivations et les besoins qui sous-tendent vos comportements : demandez-vous ce qu’ils essaient de satisfaire ?
Si vous ne savez pas comment procéder, demandez de l’aide.
Développer de nouvelles habitudes saines.
Enfin, pardonnez-vous.
Si vous souhaitez parler à un spécialiste, contactez-moi, j'ai des contacts dans tous les coins du monde.
