Souffle de feu

La Respiration du Feu, comme son nom l'indique, allumera un feu intérieur ! C'est une technique de respiration structurée pratiquée au réveil ou avant l'exercice pour vous dynamiser. J'aime la pratiquer soit par terre, à côté de mon lit, soit par terre dans la cuisine, en attendant que l'eau bout.
 La respiration structurée peut aider à soulager l'anxiété et le stress, à faciliter la digestion, à perdre du poids et à dormir.
 Cette technique de respiration fait partie de la catégorie « respiration au café », ce qui signifie qu'elle se pratique le matin ou avant l'exercice et doit être utilisée avec précaution. Elle stimule votre réponse combat-fuite ou votre système nerveux sympathique pour vous aider à repartir du bon pied.
 Si vous êtes enceinte, veuillez ne pas pratiquer cette technique de respiration avant d'avoir accouché.
 Regardez la vidéo pour un tutoriel complet et approfondi. Le téléchargement est conçu pour vous accompagner dans vos exercices de respiration.
 Je suis un instructeur certifié de respiration YogaBody.
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