Manuel de méditation pour débutants

Ce guide complet pour débutants vous aidera à démarrer votre pratique de méditation consciente.
 Comprend :
 avantages
 8 points clés pour bien démarrer
 exemple de rituel de méditation
 exemples de ce à quoi peut ressembler une pratique de méditation
 références à d'autres outils pour vous aider dans votre parcours
 Débranchez-vous et accordez-vous à votre bien-être mental
 Avec gratitude