Ocean Breath - Tutoriel

La respiration océanique est une technique de respiration à utiliser en complément d'autres techniques respiratoires pour mieux contrôler la durée de votre inspiration ou de votre expiration. Cette technique tonifie également le nerf vague et favorise le passage du système nerveux central en mode parasympathique ou en mode repos et digestion.
 Je suis un instructeur certifié de respiration YogaBody.
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